Chá Verde com Hortelã

Para que serve?

O chá verde com hortelã é uma excelente opção para quem deseja perder peso de maneira natural. Ele acelera o metabolismo, auxilia na digestão e ajuda a eliminar toxinas do organismo.

Benefícios:

✅ Aumenta a queima de gordura: O chá verde é rico em catequinas, que estimulam o metabolismo.
✅ Efeito antioxidante: Combate os radicais livres e retarda o envelhecimento celular.
✅ Favorece a digestão: A hortelã ajuda a aliviar desconfortos estomacais e gases.
✅ Energizante natural: Melhora a disposição e reduz a fadiga.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de chá verde (ou 1 sachê)
• 5 folhas de hortelã fresca
• 250 ml de água
• Gotas de limão (opcional)

Modo de Preparo:

1. Aqueça a água até começar a formar pequenas bolhas (não deixe ferver para não amargar o chá verde).
2. Adicione o chá verde e as folhas de hortelã.
3. Tampe e deixe em infusão por 5 a 7 minutos.
4. Coe e, se desejar, adicione algumas gotas de limão para realçar o sabor.
5. Consuma quente ou frio ao longo do dia.

Dica Extra:

✅ Evite consumir à noite, pois o chá verde contém cafeína e pode atrapalhar o sono.