Para que serve?
O chá de gengibre com limão é um excelente termogênico natural, ajudando a acelerar o metabolismo e promovendo a queima de gordura. Além disso, melhora a digestão, reduz a retenção de líquidos e fortalece o sistema imunológico.
Benefícios:
✅ Acelera o metabolismo: O gengibre contém gingerol, que aumenta a temperatura corporal e estimula a queima de calorias.
✅ Melhora a digestão: Auxilia na eliminação de toxinas e reduz o inchaço abdominal.
✅ Fortalece a imunidade: Rico em vitamina C, ajuda a prevenir gripes e resfriados.
✅ Efeito diurético: Diminui a retenção de líquidos, combatendo o inchaço.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- Suco de meio limão
- 250 ml de água
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione o gengibre ralado.
- Deixe ferver por 5 a 10 minutos.
- Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por mais 5 minutos.
- Coe, adicione o suco de limão e misture bem.
- Se desejar, adoce com mel.
- Beba ainda morno, preferencialmente em jejum ou antes das principais refeições.
Dica Extra:
✅ Para um efeito ainda mais potente, adicione uma pitada de canela em pó, que também possui ação termogênica.
